7 metode să eviți deshidratarea pe canicula

Bea cel puțin doi litri de apă pe zi, să stingi minim 500ml de vodcă;

Dacă simți că se apropie canicula rămâi nemișcat, altfel riști să transpiri și să pierzi apă;

Nu te pișa decât după apusul soarelui, să conservi lichidele în organism;

Dă-te cu antiperspirant 72 de ore pe tot corpul;

Evită situații care te-ar putea întrista, să nu te bușească plânsul;

Evită mâncărurile solide și consumă cât mai multă ciorbă;

Sarea ajută la reținerea apei în organism, așa că ia trei linguri dimineața pe stomacul gol;