10 sfaturi sănătoase de la dr. Mencinicopschi: Ca să nu vă îngrăşaţi, nu mâncaţi după fiecare masă!

Deoarece se apropie sărbătorile de Paşti, când românii au tendinţa să facă excese alimentare, celebrul nutriţionist Gheorghe Mencinicopschi ne oferă o serie de sfaturi utile în această perioadă – şi nu numai:

1) Nu deschideţi gura când mâncaţi ca să nu vă umflaţi cu aer. Iarna este chiar mai recomandat să mâncaţi pe nas.
2) Nu mâncaţi din gunoi dacă nu vi se oferă.

3) Dacă nu aveţi nimic în frigider şi nici bani de mâncare, evitaţi excesele alimentare.
4) Încercaţi să respiraţi cât mai regulat şi cu orice ocazie. Nu e nicio ruşine să respiraţi în public.
5) Dacă vreţi să vă menţineţi silueta, după fiecare masă e bine să nu mâncaţi imediat, ci să lăsaţi să treacă un interval de timp.
6) Copiii nu trebuie să mănânce până la 10 ani, în felul ăsta îşi formează un obicei care să le prindă bine în viaţă.
7) Citiţi cu grijă etichetele produselor chimice de curăţat înainte de a le consuma!
8) Înainte să consumaţi alimente deteriorate, încercaţi să aflaţi cine le-a deteriorat, în ce fel şi, eventual, ce motiv a avut.
9) Accidentele pot fi periculoase! Încercaţi, pe cât posibil, să le evitaţi!
10) Nu vă aşezaţi niciodată la masă flămânzi, încercaţi să mâncaţi copios înainte.

Oarecum pe acelaşi subiect:
Cercetătorii britanici au descoperit că majoritatea cercetărilor lor sunt inutile
După 40 de ani, Danone schimbă forma borcanului de iaurt! Imagini exclusive cu noul design!
Mencinicopschi: Aveţi mare grijă de unde luaţi gripă ca să nu vă îmbolnăviţi!

Scris de TNR
4 aprilie 2012 13:04

Alte articole

Vezi mai mult