Un tânăr pasionat de fitness din București s-a prezentat astăzi la spital cu o problemă cauzată chiar în sala de forță. Pentru că a ascultat mereu antrenorul care-i spunea să facă stretching înainte de sport, acum s-a trezit că are o mână mai lungă cu un metru.

accident_de_stretching.jpg

„Știți cum e, faci exerciții de-alea de încurajare, să uiți că arăți penibil în trening. E o chestie mentală, așa par că fac și fotbaliștii pe margine, deci dacă o fac și eu o să fiu sportiv profesionist. Mi-am dat seama că am exagerat când am putut să mă încalț în vestiar fără să mă aplec”, spune victima fitnessului. 

Specialiștii în acest sport recomandă practicanților ca înainte de a începe o ședință de stretching să se încălzească bine, să-și dezamorțească articulațiile și să facă încă o ședință de stretching înainte, să nu intre brusc în antrenament. Totodată, stretchingul de după antrenament poate fi înlocuit cu o ședință de stat degeaba pe scaun, de minim o jumătate de oră. 


Scris de Eftimie | Monday, 17.12.2018 18:19 Sport

National Cinematografic